Йога-Шала, Харьков — Аштанга Виньяса Йога

Библиотека

    

Ashtanga Yoga by Juliet Pegrum 150x150 Библиотека 

   Аштанга-йога

   Джульет Пегрум 

   Открыть книгу
 
 
 
 

Аштанга-йога пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавиться от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств. Аштанга — система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры. В эту книгу вошли традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичными, суставы более подвижными, кости крепкими, но прежде всего – обретете душевный покой, гармонию тела и духа.

 
 

Ashtanga Yoga The Definitive Step by Step Guide to Dynamic Yoga by John C. Scott 150x150 Библиотека

 

   Аштанга-йога: Полное пошаговое руководство

   Джон Скотт 

   Открыть книгу

 

 
 

Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень. Аштанга йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.  

   

Ashtanga Yoga by Lino Miele 150x150 Библиотека  

   Аштанга-йога

   Лино Миеле

   Открыть книгу 

 

 

 

Moola Bandha The Master Key by Swami Satyananda Saraswati 150x150 Библиотека 

   Мула-Бандха. Ключ к мастерству

   Сатьянанда Свами Сарасвати

   Открыть книгу

 

 

Наше тело — это сложная, высокоорганизованная система, состоящая из различных энергетических потоков. Эти потоки представляют собой разновидности единой, фундаментальной энергии — праны. Их отзвук можно обнаружить и в физическом мире, но основная их среда — энерге­тические системы на праническом уровне… Мы замыкаем или напрягаем определенные мышцы на физическом уровне, а на умственном и праническом уровнях запускается спонтанный процесс «раскрытия». Из всех четырех бандх в этой книге сосредоточено внимание на одной — мула-бандхе. Многие признают ее важнейшей из бандх.

 
 

Ashtanga Yoga by Larry Schultz 150x150 Библиотека  

   Ashtanga Yoga

   Larry Schultz

   Открыть книгу

.

 

 

Занятия в Йога-Шале 

Йога-Шала, Харьков