Йога-Шала
Школа Аштанга Виньяса Йоги в Харькове
Школа открыта в 2010 г.
и предлагает практику Аштанга Виньяса Йоги
в традиции Майсора, как ей обучал Паттабхи Джойс.
Уровень — от начального до продвинутого А.
Только женские группы, до 10 человек.
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ обучение в группе.
Занятия:
самостоятельная практика с инструктором (Майсор-класс)
и руководимые (Led-класс).
Центр Харькова.
Площадь Конституции 26, к. 411.
м. Исторический Музей, м. Площадь Конституции — 1 минута.
Аштанга Виньяса Йога
Это сильное направление с древней традицией. Система была описана Риши Ваманой в “Йога Корунте”. Текст содержал группировки асан и оригинальное учение о виньясе, бандхах, дришти, а также комментарии к “Йога-Сутрам” Патанжали. Эти знания были получены Тирумала Кришнамачарьей в начале 20-го века от своего учителя Рама Мохана Брахмачари, а позже переданы Паттабхи Джойсу. Паттабхи Джойс основал Институт Аштанга Йоги в Майсоре (Индия), где обучал в течение 70 лет. Благодаря Паттабхи Джойсу эта практика получила широкое распространение в современном мире и стала открыта для всех.
Аштанга Виньяса Йога – это интенсивная статико-динамическая система йоги, мощная и наиболее эффективная. Прежде всего — это СИСТЕМА. Есть шесть серий асан (разные уровни сложности): йога чикитса (йога-терапия) — начальная серия, нади шодхана (очищение нади) — средняя серия, штхира бхага (сила и уравновешенность) — продвинутые серии A, B, C и D. Каждая из серий осваивается постепенно. Последовательность асан в сериях фиксирована и имеет глубокий смысл. Асаны соеденены динамическими связками, которые задают интенсивность и неприрывность практики. Во время всей практики выполняется особое дыхание — уджайи. Один из основных элементов системы — виньяса, связь движения и дыхания. Особое в Аштанга Виньяса Йоге — тристана, единство трех аспектов практики: поза (асана), дыхание (пранаяма) и концентрация внимания (дхарана). В действительности это три ступени йоги, которые выполняются ОДНОВРЕМЕННО, что делает Аштанга Виньяса Йогу сильным инструментом трансформации тела и сознания.
Занятия в Йога-Шале
Аштанга Виньяса Йога — это глубокая практика, для тех, кто хочет заниматься йогой серьезно, регулярно, планомерно и осознанно. Чтобы начинать заниматься не нужно какой-либо особой подготовки. Она очень доступна для каждого, для любого уровня. Секрет практики в том, что она сама дает вам все способности. Это “быстрая” техника и каждая практика — это изменения и движение вперед.
В Аштанга Виньяса Йоге уникальный метод преподавания. Есть два формата занятияй: Майсор-класс (самостоятельная практика с инструктором) и Led-класс (руководимые).
Майсор-класс — это индивидуальное обучение в группе. Занимающиеся выполняют свою практику (это может быть первая серия, вторая, часть серии и т.д.), а инструктор работает с каждым индивидуально. Опыт йоги принципиально на другом уровне в сравнении с обычными занятиями (смответь на инструктора и повторять). Что достигается — это ГЛУБИНА, ОСОЗНАННОСТЬ и ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ практики.
Led-класс — все практикуют в одном ритме, инструктор просчитывает виньясы на санскрите. Так достигается большая интенсивность и точность практики.
Занятия, расписание, стоимость
Инструктор
Татьяна Ванифатова
Основатель Йога-Шалы в Харькове.
Практикует йогу 28 лет,
Аштанга Виньяса Йога — с 2008 года.
Опыт преподавания 12 лет.
Проходила обучение в Институте Аштанга Йоги
Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия).
Образование:
Харьковский Медицинский Колледж
— сестринское дело,
Харьковский Национальный Университет им. Каразина
— биохимия человека.
О Аштанга Виньяса Йоге
Лиза Эдельштайн
Актриса
“Я влюбилась в стиль майсор аштанга йоги. Она давняя и традиционная. Я не чувствую, что это американизированная версия йоги или какая-то тренировка. Мне нужно быть на работе в 6 утра. Вся моя практика занимает от полутора до двух часов. Когда я говорю людям, что выполнила практику в 4 утра, у меня такое ощущение, что я уже прожила день, которого они не имеют, в отличии от меня. Иметь дисциплинированную практику – по-настоящему мощный инструмент. Он учит вас говорить себе “да”, несмотря ни на что. Я живу в очень хаотичном мире. У меня есть стабильность благодаря моей практике”.
Стинг
Певец
“Мне понравилось, что это трудная и требующая крепкости и выносливости практика. Опять же, эта практика безгранична. Не похоже, чтобы подобная вдохновляющая практика когда-нибудь закончилась… мне кажется, я буду заниматься ей до конца своей жизни. Когда я делаю йогу утром, днем у меня больше энергии. Я больше могу сделать. Мой ум более спокоен. В этом больше преимуществ, чем я даже мог себе представить. Это не только физическая польза, но и ментальная, и я даже прихожу к мысли, что и духовная. Это совершенствование моего сознания”.
Гвинет Пэлтроу
Актриса
“Я занимаюсь аштанга йогой 6 раз в неделю…
Аштанга йога преображает мою жизнь”.
